Droge ogen: oma weet raad (en slimme oplossingen)

Wat zijn droge ogen en hoe ontstaan ze?

Droge ogen ontstaan wanneer je ogen niet genoeg traanvocht aanmaken of het traanvocht te snel verdampt. Dit kan leiden tot klachten zoals:

• Branderige of prikkelende ogen.
• Het gevoel van zand in je ogen.
• Vermoeidheid en wazig zicht.
• Overmatig tranen als reactie op de droogte.

Veelvoorkomende oorzaken:

• Droge lucht: Airco, verwarming en slecht geventileerde ruimtes drogen de lucht uit.
• Schermtijd: Langdurig naar een scherm kijken vermindert het knipperen, wat leidt tot uitdroging.
• Allergieën: formaldehyde stof, pollen of hooikoorts kunnen droge en geïrriteerde ogen veroorzaken.

 

Oma weet raad: natuurlijke oplossingen tegen droge ogen

1. Komkommerschijfjes: verzachtend en hydraterend

• Snijd gekoelde komkommerschijfjes en leg ze op je gesloten oogleden.
• Laat ze 10-15 minuten liggen om je ogen te verfrissen en de irritatie te verminderen.

2. Kamillethee: kalmerend en effectief

• Zet een kopje kamillethee en laat het afkoelen.
• Week wattenschijfjes in de thee en leg ze op je ogen.
• Dit helpt bij het verzachten van geïrriteerde ogen en hydrateert tegelijkertijd.

3. Warme kompressen: stimuleer de traanproductie

• Doordrenk een zachte doek in warm water en leg deze op je ogen.
• Laat het kompres 5-10 minuten liggen om verstopte kliertjes vrij te maken en de traanproductie te verbeteren.

4. Luchtvochtigheid verbeteren

• Plaats een bakje water op de verwarming of gebruik een luchtbevochtiger.
• Zet planten zoals de goudpalm of varen in huis om de luchtvochtigheid op natuurlijke wijze te verhogen.

 

Zie ook: luchtvochtigheid in huis

 

Moderne oplossingen voor droge ogen

1. Kunsttranen:
Gebruik oogdruppels of kunsttranen zonder conserveermiddelen om je ogen te hydrateren. Ze zijn ideaal voor snelle verlichting en voorkomen verdere uitdroging.

2. Schermpauzes:
Volg de 20-20-20-regel: kijk elke 20 minuten 20 seconden naar iets op 20 meter afstand. Dit helpt je ogen ontspannen en voorkomt uitdroging.

3. Blauwlichtfilters:
Gebruik een bril met blauwlichtfilter om je ogen te beschermen tegen de vermoeiende effecten van beeldschermen.

 

Hoe voorkom je droge ogen in huis?

1. Ventilatie en luchtkwaliteit:
Zorg voor goede ventilatie in huis, maar vermijd directe luchtstromen van airco’s of ventilatoren die op je gezicht blazen.

2. Let op knipperen:
Tijdens geconcentreerd werk of schermtijd knipper je minder vaak. Maak er een gewoonte van om bewust te knipperen.

3. Gezonde voeding:
Eet voedsel dat rijk is aan omega-3-vetzuren, zoals vis, walnoten en lijnzaad, om je ogen van binnenuit te ondersteunen.

 

Professionele hulp bij aanhoudende klachten

Heb je ondanks deze tips nog steeds last van droge ogen? Dan kan een probleem met het binnenklimaat, zoals droge lucht of stof, de oorzaak zijn. Wij kunnen je helpen met een professioneel binnenmilieuonderzoek.

Wat houdt een binnenmilieuonderzoek in?

• Luchtvochtigheid meten: We controleren of de lucht in huis te droog is.
• Stof- en allergenenanalyse: We onderzoeken of stof of andere allergenen in de lucht je klachten verergeren.
• Advies op maat: We bieden praktische oplossingen om je binnenmilieu te verbeteren.

Meer informatie nodig? klip op onderstaande button die voor u van toepassing is.

 

Tot slot: oma weet raadt én wij staan klaar om te helpen

Met oma’s natuurlijke oplossingen en een paar moderne hulpmiddelen kun je droge ogen effectief verlichten. Heb je aanhoudende klachten of wil je zeker weten dat je binnenmilieu gezond is? Neem contact met ons op en wij helpen je graag verder. Samen zorgen we voor gezonde, frisse ogen én een comfortabel huis.

 

Hulp nodig?

Druk op onderstaande button die voor u van toepassing is.