Hoge luchtvochtigheid en uw gezondheid

Luchtvochtigheid is een beetje zoals het weer: zelden precies goed. Toch kunt u zelf veel doen om een te hoog vochtgehalte in uw woning te verlagen. Dit is belangrijk, want een te hoge luchtvochtigheid kan risico’s voor uw gezondheid opleveren. In dit blog van Strooming leest u wat u zelf kunt doen en waarom een gebalanceerde luchtvochtigheid in huis zo belangrijk is.

Wat is luchtvochtigheid en waarom is het belangrijk voor uw gezondheid?

Lucht is overal om ons heen en bevat altijd een bepaalde hoeveelheid vocht. Dit wordt aangegeven met de luchtvochtigheidsgraad. Zowel een te hoge als een te lage luchtvochtigheid kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Maar hoe meet u de luchtvochtigheid in huis? Dit kan met twee soorten metingen:

1. Absolute luchtvochtigheid
   Dit geeft de totale hoeveelheid vocht in de lucht aan, uitgedrukt in g/m³ (gram water per kubieke meter lucht). De hoeveelheid vocht wordt onder meer beïnvloed door het aantal personen in de ruimte en de afmetingen van bijvoorbeeld uw woonkamer.
2. Relatieve luchtvochtigheid
   Dit geeft de verhouding weer tussen de aanwezige hoeveelheid vocht en de maximale hoeveelheid vocht die de lucht bij een bepaalde temperatuur kan bevatten. Hoe hoger de temperatuur, hoe meer vocht de lucht kan vasthouden.

 

De ideale luchtvochtigheid voor een gezonde woning

Wanneer we praten over luchtvochtigheid in huis, bedoelen we de relatieve luchtvochtigheid. Een gezonde waarde in huis ligt tussen de 40% en 60%. U kunt dit zelf eenvoudig meten met een hygrometer, een handig instrument dat u net als een thermostaat inzicht geeft in uw binnenklimaat. Met deze meter kunt u zorgen dat de luchtvochtigheid in huis binnen gezonde waarden blijft.

 

Oorzaken van een hoge luchtvochtigheid en gevolgen voor de gezondheid

Een te hoge luchtvochtigheid ontstaat door overtollig vocht in de woning, dat uit diverse bronnen kan komen:

• Optrekkend vocht vanuit de kruipruimte.
• Doorslaand vocht bij koude buitenmuren.
• Condensatievocht, bijvoorbeeld door douchen of koken.
• Lekkages in leidingen of bouwstructuren.
• Onvoldoende ventilatie, waardoor vocht in de woning blijft hangen.

In nieuwbouwwoningen speelt bouwvocht vaak een rol, door het water dat nog in bouwmaterialen zoals cement zit. Onvoldoende ventilatie versterkt deze problemen, doordat het vocht niet kan ontsnappen en de luchtvochtigheid snel stijgt.

 

Waarom goede ventilatie essentieel is voor luchtvochtigheid en gezondheid

Regelmatig en effectief ventileren is cruciaal om een te hoge luchtvochtigheid te voorkomen en gezondheidsrisico’s te beperken. Maak gebruik van een mechanische afzuiger in de badkamer, vooral tijdens het douchen, om vocht direct af te voeren. Heeft uw badkamer geen raam? Dan is een mechanische afzuiger vaak de beste oplossing om vocht af te voeren. Droog na het douchen de badkamer direct met een wisser en een doek om condensvorming en schimmelgroei te voorkomen.

In sommige gevallen, zoals bij nieuwbouw, kan een bouwdroger de luchtvochtigheid effectief verlagen en helpt zo problemen door bouwvocht tegen te gaan.

 

Gezondheidsklachten door een hoge luchtvochtigheid in huis

Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot directe en indirecte gezondheidsklachten, zoals ademhalingsproblemen, verergerde reumaklachten, allergische reacties, hoofdpijn, infecties, huidirritatie en chronische verkoudheid. Bovendien stimuleert een hoge luchtvochtigheid de groei van schadelijke organismen zoals bacteriën, schimmels, virussen en huisstofmijt, die op hun beurt ook weer gezondheidsklachten kunnen veroorzaken.

 

Zie ook: hoge luchtvochtigheid klachten

 

Tips om hoge luchtvochtigheid in huis te verminderen

Er zijn verschillende manieren om zelf de luchtvochtigheid in huis onder controle te houden:

• Ventileer dagelijks door ramen en deuren te openen. Een paar keer kort luchten is effectiever dan één keer langdurig.
• Gebruik de afzuigkap bij het koken en houd deksels op pannen om condensvorming te beperken.
• Installeer ventilatieroosters of mechanische ventilatie en schakel deze niet uit.
• Droog de was buiten indien mogelijk.
• Dweilvloeren na het schoonmaken goed droog.
• Ventileer de badkamer tijdens het douchen. Gebruik, indien aanwezig, de mechanische afzuiger, vooral wanneer er geen raam in de badkamer is.
• Hang natte handdoeken en kleding buiten te drogen in plaats van ze op een hoopje te leggen.
• Gebruik indien nodig luchtontvochtigers of airconditioning om het vochtgehalte te reguleren.

 

Strooming helpt bij een hoge luchtvochtigheid en vochtproblemen

Wij kunnen u helpen door middel van een onderzoek naar vocht en schimmel. Dit onderzoek geeft helderheid over hoe vocht- en schimmelproblemen ontstaan, inzicht in de luchtkwaliteit, en duidelijkheid over welke maatregelen nodig zijn om het binnenmilieu te verbeteren.

 

Hulp nodig?

Druk op de button die voor u van toepassing is.